Τι πρέπει να τρώει το παιδί στο διάλειμμα του σχολείου;

Ο βασικός κανόνας είναι ότι το παιδί πρέπει να τρώει υγιεινά, κυρίως φρούτα και λαχανικά που του χαρίζουν θρεπτικά συστατικά και όχι περιττές θερμίδες.

Γι' αυτό και θα πρέπει να προσανατολίζεστε πάντα σε αυτές τις λύσεις και όχι σε εύκολες όπως είναι τα πατατάκια, οι σοκολάτες ή οι τυρόπιτες που δεν προσφέρουν απολύτως τίποτα στον οργανισμό του. Μία καρδιά μαρουλιού καλά πλυμένη, συνοδευόμενη από κομμάτια καρότου που έχετε κόψει σε λωρίδες και ένας χυμός από φρούτα, είναι ό,τι πρέπει. Επίσης, μία καλή λύση είναι μία φρεσκοκομμένη φρουτοσαλάτα που αρέσει πολύ στα παιδιά. Τα παιδιά λατρεύουν επίσης τα ζελεδάκια αλλά και τα τοστάκια, ή τα σάντουιτς, αρκεί να τα έχετε φτιάξει εσείς. Τέλος, οι μπάρες δημητριακών αλλά και γιαούρτι με μέλι, αν το παιδί σας τα τρώει, είναι πολύ καλές λύσεις για ένα σνακ την ώρα του διαλείμματος στο σχολείο.

Πηγή: www.mothersblog.gr
kalosdaskalos.blogspot.gr